종아리 얇아지는 운동 했더니 대박 7키로감량까지 대박ㅋㅋㅋㅋㅋ 제가 이런거 쓰고있다니 진짜 얼마나 좋았으면 이 시간에 퇴근하고 이거 쓰고 있는지 친구들이 알면은 쟤 진짜 좋은가보다 할꺼같아요~^^ 저 진짜 흰바지? 흰색바지는 평생에 내 껀 아니야... 다음생에 만나자 요런 느낌이었는데 와... 저거 입었는데 종아리 엄청 날씬해보이죠? 이제는 진짜 자신있게 입을 수 있어요 종아리 얇아지는 운동 했는데 요게 집에서 간단하게 스트레칭운동도 했지만은 음식조절 안했으면 못했을 거에요. 맵고 짜고 달고 자극적인 음식 진짜 좋아하거든요 우연히 만나게 된 우리 코'치언니 덕분에 맛있게 먹고 감량했지요^^ 이게 진짜 맛있더라구요! 막 다이어트는 늘 배고픈 거라고 생각했는데 이렇게 맛있는먹는데 살이 빠지는게 너무 신기했어..
너무나 즐거운 트램폴린운동, 제이핏클럽 오늘은 너무나 즐겁고 겨울철 실내에서도 할 수 있는 트램폴린 운동을 소개시켜드리려고합니다! 이 곳은 동변동에 위치한 제이핏클럽 이구요~ 유후 사진만 봐도 너무 신나보이지 않나요? 스트레스 확확! 날려버려!!!! 음악에 맞춰서 좌우로 흔들흔들~ 어릴 적 봉봉 많이 타보셨을텐데요 그것과는 또 다른 매력이!!! 1인용 트램폴린에 올라가면 오잇? 이게 운동이 되는거야? 라고 생각하 실 수도 있는데 전혀 그런생각 안드실꺼에요 밖은 이리추운데, 여기서는 땀 흘리고 나가신답니다~ 트램폴린 운동은 30분에 무려 500칼로리를 소모하는데요 다이어트 뿐 만 아니락 기초체력을 키우고 싶은분들 스트레스 풀고 싶은분들 체력을 좀 키우고 싶은 분들 겨울 철, 밖이 너무 추워서 운동하기 망설..
체지방 빼는 운동 -13kg 살이 너무 많이 쪄서 소심하고 집 앞 슈퍼에 나가는것도 무섭던 내가... 지금은 어디든 가고싶고 사람들 많은데 가고싶고 그래요~ 우리엄마가 그러더라구요. 니가 왠일이냐고 막 밖에 나가니까 너무 좋아하셔요 이렇게 바뀌게 된 건 진짜 기적이에요ㅠㅠ 정말... 우리 코치쌤 덕분에 외모도, 성격도 바뀐거같아요. 무려... 체지방만 13키로가 빠졌어요 진짜 처음에 거짓말인 줄 알았다니까요 그 기계? 고장난 줄 알고 또 재고 그랬어요. 체지방 빼는 운동 -13kg 대박이죠? 제가 이렇게 할 수 있었던거는 진짜 우리 코치쌤 덕분이었어요ㅠㅠ 처음에는 뭣도 모르고 무조건 굶는 다이어트했었거든요. 몸무게 빠지는거 보고는 나름 참을만 했는데 이게... 몸이 너무 안예쁜거에요 막 얼굴도 우리 엄마..
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