집에서쉽게뱃살빼는법 -10kg감량성공! 뚜둔.... 저는 아직 20대의 나름 파릇파릇하다고 생각하는? 그런 사람이었는데 왜 다들 절 임산부로 보는지.... 진짜 그런소리 너무 듣기싫고 상처받고 그냥 지나가면서 하는말이라는데 넘넘 상처받앗어요ㅠㅠ 근데 그게 생각해보니 제 배,,,, 뱃살때문에 그런거같더라구용 제가 배가 좀 많이 나오긴 했엇거든요 그래서 진짜 그 뱃살 빨리빼고싶어서 이것저것찾아보고 굶어도보고 했지만 번번히실패... 술좋아하고 고기좋아하는 제게는 너무 힘들었어요ㅠㅠ 근데 이번에 우연하게 찾아보다가 만난 코치언니믿고 다이어트 시작하게되었고 집에서쉽게뱃살빼는법 을 만나면서 -10kg감량성공했어요!!!! 진짜대박ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 제가봐도 제 사진인데 제가 놀라워욥..... 진짜 다른사람같죠? 아니에여 ..
뱃살 빼는 최고의 운동 없이도 살빠짐 대박 와우~!!!! 꺄~~악 대박 나 대박 살빠짐!! 친구들도 가족들도 우리엄마 마져도~ 내 뱃살보고 임신 했냐고 했는데 지금은 ㅋㅋㅋㅋ 애 낳은 거냐공 우하하하 뱃살이 모두 사라짐요~ 한달만에 7키로 뺐는뎅 모두 뱃살만 사라진듯함 ㅋㅋ 너무 행복하다 ^^ 머 그렇게 뚱뚱한 몸으로 산건 아니었거든요 저 나름 괜찮았어요!! 그런데 일하면서 회식 술자리 술술술~~ ㅎㅎㅎㅎ 엄청나게 마신거 같아요 그랬더니 아주 민망하게 살이 오르더라는 ㅠㅠ 술살 빼기 힘들다는 말은 들었지만~~ 진짜 이리도 안빠질 줄이야 ㅠㅠ 듀브 처럼 딱 붙어 서는 아무리 뱃살빼는 최고의 운동 해도 변화 없음 내가 살뺀다고 하면은 모두들 튜브만 빼면 된다고 했죠들 ㅋㅋㅋ 친구중에 살이 허벌라이프 먹고 뱃..
단기간 뱃살빼는운동없이 쉽게 뱃살빼기~ 날씨진짜더워서 이제는 선풍기틀고 안자면은 더워용ㅠㅠ 이렇게 더운데 저 진짜 반팔티 바지안에 넣어 입은 적 없었거든요~ㅎㅎ 왜냐면은 배가 너무 튀어나오니까....ㅠㅠ 근데 지금은 저렇게 위에 옷 바지안에 넣어입어도 전혀걱정없어요! 진짜 단기간에 힘들게 뱃살빼는운동없이 쉽게 뱃살뺐어용!! 아침, 저녁으로 나의 밥을 책임져준 단백질쉐이크에용!!! 위가 진짜커가지구 이거먹고 배가 부를까햇는데 단백질같이 넣어서 먹으니까 배부르고 진짜 하루가 든든해용 아침 일어나기 진짜 힘들었는데 몸이 너무너무 가볍더라구용^^ 점심은 회사에서 그냥 밥먹구~~ 아침 저녁 조절하는데 그것도 먹으면서 먹으면서 다이어트하니까 넘넘좋았어용 특히나 체지방이 40프나되서 완전... 몸뚱아리에 지방밖에없었..
운동없이 뱃살다이어트 식단 공개 제가 뱃살다이어트 로 돌아왔어요!! 지겹도록 해도 안빠지던 저의 뱃살 드디어 2달만에 -15kg빼는 기적을 이루고 운동없이 뱃살다이어트 식단 공개 해드릴께요! 저도 집에서 뱃살다이어트 과연 될까?! 고민만 했었거든요 그런데 주위에서 많은 분들이 하셔서 성공 하신 분들도 많고 인터넷에 보니까 요즘은 관리도 받을수 있다는 말에 귀가 솔깃!! 그래서 운동없이 뱃살다이어트 식단을 알아보던중 후기가 많은곳에 상담을 받았구요!! 정말 친절하게 상담을 도와주셨어요! 상담 중 확신있게 제 살을 빼주시겠다는 말과 함께 제몸에 맞게 꼼꼼하게 체크 후 상담을 도와주셔서 믿음이 가게 되서 해도 되겠다는 생각이 들더라구요 그래서 저는 믿고 한달 플렌 질렀어요!! 주문후 바로 도착한 택배속에는 꼼..
뱃살 빼는 최고의 운동 관리법 안녕하세요^0^ 뱃살 빼는 최고의 운동 관리법 을 알아보았는데요! 날씨가 점점 추워지고 있는 지금! 이런날 일수록! 자꾸만 땡기는 음식들.. 지방은 축적하고 있지는 않나요? 지금 나의 배는 어떤 상태 인가요?ㅎㅎ 지금이라도 체크! 뱃살 빼는 최고의 운동 관리법 으로 오늘 부터 관리 해보자! [섬유질 많이 먹고 운동하자] 물, 식이섬유를 적게 먹고 몸을 덜 움직이면 변비에 걸리기 쉽다. 변비는 복부를 팽만의 원인이다. 변비에 걸리지 않도록 곡물, 야채, 콩류, 견과류등 식이섬유를 많이 먹고 물이나 차를 하루 6~8잔 정도 마시고 일주일에 5번 이상은 30분 정도 운동을 해야한다. [식사는 30분 동안 천천히 먹자] 음식을 급하게 먹으면 공기까지 먹게되어 배에 가스가 차게된다...
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