부위별 다이어트에 좋은 야채들 요즘 몸에 좋은 야채들 많이 챙겨드시죠? 그 중에서도 부위별 다이어트에 좋은 야채들이 있다는거 알고계셨나요? 아랫배를 쏙~ 뱃살은 바이! 다리부종이 뭐죠? 알고 먹으면 더 맛있고, 살도 쑥쑥빠지니 일석이조!!! 건강하게 챙겨먹고 예뻐지자구요!! 변비에 좋은 야채들 1. 양배추 섬유질 가득, 포만감이 높고 칼로리가 낮음 2. 시금치 섬유질 가득, 식욕 억제 효과 3. 방울토마토 식이섬유 가득, 칼로리가 낮음 지방 분해에 좋은 야채들 1. 양파 지방분해, 콜레스테롤 낮춤 2. 고추 체지방 분해(단, 많이먹으면 위 자극) 3. 다시마 지방흡수를 막음 부종제거에 좋은 야채들 1. 오이 풍부한 수분, 이뇨작용 활발 2. 아보카도 칼륨가득, 나트륨 배출 3. 미역 붓기제거 알고 먹으면..
버리는채소줄이기 채소보관비법 냉장고를 뒤적이다보면 조금씩 남아있는 채소들... 처치곤란인데요 미리 예쁘게 보관할 수는 없을까요? 자주 먹는 채소들, 잘 보관해서 싱싱하고 맛있는 음식 해먹자구요!^^ 애호박 애호박은 껍질이 연하기 때문에 저장기간이 짧고 자르지 않는 애호박은 물기없는 상태로 심지부분만 키친타올로 감싸주고 신문지로 한번에 전체를 싸준 뒤 습기없는 그늘진 곳에 보관합니다. 조리 후 남은 애호박은 물기를 닦아낸 후 랩으로 싸서 냉장보관 해주세요. 대파 대파껍질을 벗기고 뿌리부분을 잘라 다듬어 2등분 해주세요. 세로로 긴 밀폐용기 바닥에 키친타올을 깔고 흰부분이 아래방향 쪽에 가도록 세워서 보관합니다. 오래두고 먹을 대파는 어슷썰어서 지퍼백에 조금씩 나눠 넣고 냉동보관하여 필요할때마다 꺼내서 사용..
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