부위별 다이어트에 좋은 야채들 요즘 몸에 좋은 야채들 많이 챙겨드시죠? 그 중에서도 부위별 다이어트에 좋은 야채들이 있다는거 알고계셨나요? 아랫배를 쏙~ 뱃살은 바이! 다리부종이 뭐죠? 알고 먹으면 더 맛있고, 살도 쑥쑥빠지니 일석이조!!! 건강하게 챙겨먹고 예뻐지자구요!! 변비에 좋은 야채들 1. 양배추 섬유질 가득, 포만감이 높고 칼로리가 낮음 2. 시금치 섬유질 가득, 식욕 억제 효과 3. 방울토마토 식이섬유 가득, 칼로리가 낮음 지방 분해에 좋은 야채들 1. 양파 지방분해, 콜레스테롤 낮춤 2. 고추 체지방 분해(단, 많이먹으면 위 자극) 3. 다시마 지방흡수를 막음 부종제거에 좋은 야채들 1. 오이 풍부한 수분, 이뇨작용 활발 2. 아보카도 칼륨가득, 나트륨 배출 3. 미역 붓기제거 알고 먹으면..
위장보호에 좋은 음식 가을은 말이 살찌는 계절이라는데 아휴... 아니에요 제가 살찌는 계절인가봐요. 겨울 준비를 하는 것인지 이 몸에서 계속 음식음식음식! 음식을 원하는 것 같아요. 그래서 계속 먹다보니 속이 더부룩.... 그래도 배는 고프니 계속 먹게되고 이래서는 내 위가 남아나질 않겠어요ㅠㅠ 그래서 오늘은 위장보호에 좋은 음식에 대해서 알아보려고 해요! 1. 양배추 양배추를 섭취하면 위산과 자극물질들이 위에 상처를 내는 것을 막아주는데 비타민U와 비타민 K 성분이 위장의 점막을 튼튼하게 하고 위벽의 회복을 도와줍니다. 양배추는 위염이나 위궤양에 뛰어난 효능을 가지고 있는 음식으로 속이 안좋을 때는 양배추 즙을 드시면 좋습니다. 2. 연근 연근을 자를 때 나오는 것이 뮤틴인데, 뮤틴이라는 물질이 소화불..
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