빈혈에 좋은 음식들로 관리하기
빈혈에 좋은 음식들로 관리하기 안녕하세요~^0^ 모든사람들에게 중요한 빈혈이지만, 특히 여자들이라면 필수! 빈혈에 좋은 음식 특히나 그날이 다가온다면 더욱더 챙겨야하다는 점! 빈혈에 좋은 음식들이 있다고 합니다^^ 흔히 구할 수 있는 음식들로 섭취할 수 있다니 알고 있다면 오늘부터 관리합시다! [토마토] 비타민C가 다향 함유되어 있어서 철분 흡수율을 높여줍니다. 항산화 물질이 풍부하고, 노화를 방지합니다. [바지락] 철분을 비롯해 비타민B12, 단백질이 많고 엽산도 함유되어 있어서 어지러움증을 완화시킬 수 있습니다. [생 간] 비타민B와 C가 풍부하여 신진대사를 원할하게 해주고, 철분이 많습니다. [오렌지] 철분 흡수를 돋는 비타민C가 많고, 엽산도 풍부하여 빈혈에 좋습니다. [달걀] 칼슘과 철분, 항상..
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2016. 11. 19. 16:14
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