심리적허기짐, 거짓 배고픔
심리적허기짐, 거짓 배고픔 어? 이상하다... 분명히 금방 밥먹었는데 왜 배가고프지? 흠.. 분명 배가 부른데 왜 자꾸 뭐가 먹고싶지? 이런 경험 하신 분들 손!!! 아마도 내 이야기 같은데...라고 생각 하시는 분들 많으실 것 같은데요. 이건 진짜 배고픔이 아닌 심리적 허기짐, 거짓 배고픔 일 가능성이 크다는 것! 그렇다면 내 몸은 왜 거짓 배고픔을 느낄까요? 그 이유에 대해서 알아보겠습니다^^ 1. 스트레스 부정적이 감정은 먹는 행위로 보상받으려는 심리를 불러일으킨다. 2. 과음 술을 마시면 알코올 성분이 포도당 합성을 방해해 혈당이 낮아지고 당을 높이기 위해 음식을 찾게된다. 3. GI지수가 높은 음식 빵, 쌀, 감자 등 GI지수가 높은 음식을 먹게되면 혈당이 갑자기 올라갔다가 내려가는데, 이때 당..
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2016. 11. 27. 07:00
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