고도비만다이어트 -30kg [다이어트성형] 진짜 이렇애기는 잘 안하지만... 예전에 저는 고도비만이였어요.. 살을뺴려고 하면할수록 오히려 살이 더찌고 다욧하고나면 심각한요요로 다욧전보다 체중이 더 늘고 매년 마다 새로 옷을사고 정말 극도로 심한 스트레스였답니다.. 어느순간부터는 다욧은 엄두도 안나더라구요..! 그냥 이렇게 살아야하나 싶다가 어느날부터인가 진짜 무릎도 많이 아프고 허리도 아프기 시작하면서 아직 20대의 나이인데 불과하고 걷는거 조차 너무 힘들어질때 살아야겠다싶어 고도비만다이어트 알아보던중! 요즘 많이 하는 알되겠구요! 인연이 되어 경화코치님께 관리받고 지금 3개월만에 30키로 뺴기 성공!!! 솔직히 진짜 이렇게 까지 빠질줄몰랐고 제가 3개월이나 포기하지 않고 다욧트를 끝까지 할수있을거라곤 ..
2주 단기 다이어트식단 관리법:) 제가2주 단기 다이어트식단 관리법 덕에 총-12kg 빼고 완벽하게 다이어트성형 할수있던 비법이 필요하신분들을위해 공유해드릴께요^^ 원래 통통한 편이였는데 졸업후 바로 사회생활을 경험하면서 알게된 잦은 음주 때문에 살은 점점 불어나더라구요.. 정말 최고점을 찍고 66사이즈 바지가 안맞을때.. 저에겐 너무 큰 충격을 받았던 저는.. 2주 단기 다이어트식단 관리법 알아보고 직장동료가 추천한 2주 단기 다이어트식단 관리법 알아보니 2주 단기 다이어트식단 관리법 어렵지 않고 빠른효과 를 볼수있다는 말에 뭐지..찾던중 를 하고있더라구요!!! 빨리 살빼고싶어..ㅋ 코치님을 소개시켜달라며 바로 코치님를 소개 받아 바로 상담!!! 이런게 처음이라..궁금한게 어찌나 많더지.. 꼬치꼬치 묻..
근육형 다리 날씬한 허벅지 만들기 성공했음 벌써 올해도 5월..1년의 반이다가옴.. 2017년엔 반드시 다짐한 다이어트..!!! 그래서 알아보던 중 저의 컴플렉스인.. 근육형다리 날씬한 허벅지 만들기 였어요! 진짜 이 근육형다리가.. 아무리 살을 빼도 꿈쩍을 안하는겁니다 ㅠㅠ 미치겠는거예요 스트레스받아서 정말 이 근육 살들 좀 빼고싶어서 찾다가 를 알게됐고 그냥 먹는게 아니라 코.치언니한테 관.리를 받을 수 있다는 말에 언니한테 상.담받고 바로 주문했구요! 진짜 언니가 알려주는대로만 먹으면 살 뺄 수 있다구 하는데 안할 이유가 없다는거예요!!! 그로부터 한달 후`~!!!!!!!!! -12gk 빼고 허벅지사이즈는 무려 7cm나 줆! 진짜 저도 이렇게 허벅지사이로 뒷 배경이 보이고 바람이 숭숭 지나가는 여자..
살빼는 최고의 방법 [한달-10kg감량] 1년 365일 다이어트를 했던 저,,ㅋ 뭔가 다이어트는 늘 하고있지만 끝나지 않고 그래도 or 요요..휴 어릴때부터 뚱뚱해서 다양하게 많이 다이어트를 경험했었는데 그중에서 살빼는 최고의 방법!!! 제가 알려드릴께요ㅋㅋㅋㅋㅋ 왜?! 그 방법으로 한달-10kg감량 성공하고 지금까지도 잘 유지하고 있거든요! 이번에는 코'치언니에게 관리 받고! 하나하나 궁금했던 걸 다 알려주시고 매일매일 연락주셔서 다이어트 식단을 꼼꼼하게 체크해주시더라구요ㅎㅎ 살빼는 최고의 방법 지금 바로 공개!! 한달-10kg감량 하려면 당연히 굶어야하겟지 싶었는데 아침, 저녁으로 단'백'질쉐이크를 먹었꾸요! 점심에는 일반 밥으로 먹었어요. 쉐이크가 포만감도 정말 좋고 무엇보다 맛있어서 행복했답니다...
단백질 부족시 나타나는 현상 단백질 부족시 나타나는 현상 단백질이 부족하면 나타나는 4가지 증상들! 머리부터 발끝까지 우리몸에 필수인 단백질! 알고 섭취한다면 더 욱더 도움이 되시겠죠^^ 1. 머리털이 빠진다. 단백질은 모낭을 비롯해 모든 세포 대의 각종 화학반등의 촉매 물질로써 중요한 역할을 한다. 단백질이 만성적으로 부족하면 머리카락이 얇아지고 결국 탈모가 일어날 수 있다. 2. 기운이 없다 단백질은 근육을 만드는 데 꼭 필요하다. 따라서 단백질을 충분히 섭취하지 않으면 근육은 점차 줄어든다. 근육이 줄어들면 기운이 없어지고 전에 하던 운동을 못하게 될 수도 있다. 3. 질병에 노출된다. 단백질은 면역체계 안에 있는 모든 화합물을 만들때 필요한 요소이다. 건강상 특별한 이상이 없는데 다른 사람보다 자..
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