화창한 가을 날씨, 걷기 운동
화창한 가을 날씨, 걷기 운동 점심 맛있게 드셨나요? 날씨가 화창한 요즘 산책하기 진짜 좋은데요. 어디 멀리 나가지 않아도 가까운 곳, 그냥 동네만 걸어도 이렇게 예쁜 단풍 덕에 기분이 계속 좋은 것 같아요^^ 춥다고 집에만 있는 것 보다 밖으로 나가보는게 기분전환도 되고 또! 그냥 걷는거 보다는 제대로 걷게 되면 건강에도 좋다고 하는데요~ 다들 잘 걷고 계신가요?ㅎㅎ 올바른 걷기운동은 전신 건강에 도움이 된다고 하는데요 특히 요맘, 늦가을에 단풍 보면서 걷기 좋은 장소에 많이들 놀러가시더라구요. 그래서! 걷기 운동의 좋은점을 알려드리려고해요^^ 걷기 운동은 남녀노소 누구나 할 수 있고, 걷는 동안 우리몸은 206개의 뼈와 600개 이상의 근육과 힘줄을 움직이는데, 이 과정에서 근육과 뼈 등 모든 신체부..
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2016. 11. 18. 15:49
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