줄넘기 다이어트 효과 후기 ▶한달 -10kg◀ 저는 20년 평생을 먹는걸 주체하지못하고 60kg대를 유지하던 여자였습니다ㅠㅠ 살은 계속 찌고 식욕은 사라지지를 않고해서 이번에 줄넘기 다이어트 를 해보게 되었어요! 과연 나의관절들이 버텨내줄까 고민고민하다..ㅋㅋ 줄넘기를 해봤는데 이게 의지가 약해서 그런지 쉽게 말처럼 되지가 않더라구요 ㅠㅠ 그래서 줄넘기랑 같이 할수있는 식단을 이리저리 찾아보다가 알게된 방법! 그 결과 이번에 총 - 15kg 빠졌어요!ㅋㅋ 유후~~~!!! 정말 코끼리 같았던 저의 다리 ㅠㅠ 꾸준한 식단조절과 줄넘기를 살짝 병행하면서 이루어낸 결과!! 그리고 가장 중요한건 저의 의지였쬬!!ㅎㅎ 저는 줄넘기 다이어트 랑 같이하면 가장 효과 적이라는 를 알게 되었어요!! 요게 진짜 제대로만 잘..
걷기 다이어트 효과 대박 제가 할 수 있는 걷기 다이어트 살이 많은 관계상 뛰는운동을 하면 무릎에 무리가 가고 가벼운 운동부터 할 수 밖에 없었던 나 아직20대 초반이였는데도.. 이렇게 충격적인 나의 몸이 였죠ㅠㅠ 가벼운 걷기 다이어트 를 하면서 병행한 식단조절은 단백질쉐이크로 시작 저는 12kg라는 성공을 이뤘죠! 지금은 어떤 운동이든 무릎이 아프지 않아요! 처음에는 운동복도 맞지 않았지만 지금은 변하는 제 모습을 보게되면서 부모님께서 많이 좋아하셨어요! 방심하지 않고 끝까지 하라는데로만 했어요~ 끝까지 방심하지 않게 도와주신 코치님! 덕분에 12kg 감량! 평이 좋아서 상담을 받게 되었는데 저에게 맞는 상담과 걷기 다이어트 와 함께 건강도 생각해주시면서 프로그램을 짜주셨어요^^ 그래서 진행하면서도 관..
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